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急な眠気・寝不足を解消するためのおすすめ方法

ズッカズです。

 

今の僕はとても寝不足です。

朝も昼も、仕事中に睡魔に襲われて頭がパッパラパー。

 

なんで寝不足かっていうと

夜中までゲームをしてるから

に他ならない。

 

バカかな?

 

そんなアンポンタンの僕がおすすめする眠気、睡魔、寝不足などを解消する方法を教えるよ!

これを実践して睡魔に打ち勝とう!

解消法1:魔剤

魔剤ってご存知?

これとか

これとか

これとかのことを総じて「魔剤」と呼びます。

通称「エナジードリンク」。

 

とりあえずこれを飲んで心の中でこう念じます。

ズッカズ

これ飲んだら元気が出る。これ飲んだら元気が出る。
これ飲んだら元気が出る。これ飲んだら元気が出る。
これ飲んだら元気が出る。これ飲んだら元気が出る。
これ飲んだら元気が出る。これ飲んだら元気が出る。
これ飲んだら元気が出る。これ飲んだら元気が出る。
これ飲んだら元気が出る。これ飲んだら元気が出る。
これ飲んだら元気が出る。これ飲んだら元気が出る。

 

はい元気!!

なんかテンション上がってきた!!

 

これでいつも以上のパフォーマンスでお仕事ができるぞ!!

解消法2:冷水

秋とか冬はもう水道水がキンッキンだからね!

その水を顔にぶっかければ嫌でも目が覚める。

 

夏場は若干ぬるいんだけど、それでもスッキリするし結構おすすめ。

とりあえずトイレに行くふりして顔に水をバッシャバッシャすれば効果的だぞ!!

解消法3:筋トレ

筋肉を動かせば自ずと体温も上がってくるからね。

すぐに暑くなってなんだかんだで目が覚める!

筋肉はすごい!!

 

デスクワーク中にできるのだと、

  • 浅めに座って足を浮かせる(腹筋)
  • 両手を合わせて思いっきり押し合う(胸筋)
  • 両腕をクロスさせて思いっきり押し合う(腕筋)
  • タオルの両端を持って首の後ろ辺りから頭上まで引っ張りながら上下させる(背筋)

とかがあるよ!

 

最悪トイレに行ってスクワットでもやればもっといいぞ!

太ももの筋肉は一番デカイからね!

鍛えれば代謝も上がるぞ!!

筋肉はすごい!!

解消法4:寝る

もうあまりにも我慢が出来ないとき。

もう寝ちゃお、寝ちゃお、寝ちゃお~

 

キーボードに手を置いたまま、頭を下にして寝ちゃおう。

10分くらいウトウトしてればなんだかんだで目が覚めるからね!

 

僕も昼食食べたあとは自分でも気付かないうちに寝てるからおすすめ!

気付いたら20分くらい経っててワロリータ。

これがワイの解消法や!

ってことでね、色々紹介してみましたけどどうすか?

良さそうなのありました?

 

個人的にはまぁ「魔剤」と「筋トレ」がおすすめかな~

元気が出るし鍛えられるしで一石二鳥!

 

みんなも実践して強くなろうぜ!

 

そんな感じ。

 

そりでは。