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マルチビタミン「GAT メンズマルチ+テスト」と「ALLMAX VITAFORM(男性用)」どっちがいいか成分比較してみた

GAT メンズマルチ+テストとALLMAX VITAFORMの成分をどっちがいいか比較してみた

どうも、ズッカズです。

iherbでマルチビタミンを購入する際、GATとVITAFORMのどっちを買おうかと迷ったので、自分用に成分比較表を作ってみました。

僕と同じように迷っている方は参考にしてみてください。

GATとVITAFORMの成分比較表

どちらも1回分(2粒)での成分比較。

成分GATVITAFORM
ビタミンA(パルミチン酸レチノール)5000IU5000IU
ビタミンC(アスコルビン酸)250mg180mg
ビタミンD(コレカルシフェロールとして)200IU800IU
ビタミンE(コハク酸D-α-トコフェロール)100IU30IU
ビタミンK(フィトナジオンとして)80mcg80mcg
ビタミンB1(チアミン)25mg1.5mg
リボフラビン25mg1.7mg
ビタミンB3(ナイアシンアミド)50mg20mg
ビタミンB6(塩酸ピリドキシン)25mg2mg
ビタミンB9(葉酸)400mcg400mcg
ビタミンB12(シアノコバラミン)100mcg12mcg
ビオチン300mcg500mcg
パントテン酸(d-カルシウムパントテン酸として)25mg10mg
カルシウム(炭酸カルシウムとして)100mg250mg
ヨウ素(昆布由来)150mcg150mcg
マグネシウム(酸化マグネシウムとして)300mg150mg
亜鉛(酸化亜鉛として)30mg30mg
銅(グルコン酸銅として)2mg2mg
マンガン(マンガングルコン酸として)4mg2mg
モリブデン(モリブデングリシネート)80mcg75mcg
α-リポ酸25mg20mg
イノシトール10mg25mg
コリン(酒石酸水素コリンとして)10mg24mg
ほう素(ほう素クエン酸塩)2mg20mcg
リコピン500mcg**
ルテイン500mcg**
バナジウム(硫酸バナジルとして)100mcg**
セレニウム(L-セレノメチオニンとして)100mcg**
クロム(クロムリノール酸グリシネートとして)120mcg**
カリウム(塩化カリウムとして)50mg**
ハマビシ果実パウダー500mg**
独自ブレンド(シトラスバイオフラボノイド果皮粉末複合体、ブドウ種子エキス、緑茶葉エキス、スピルリナ粉末、ブルーベリー果実香料、クランベリー果実粉末、山芋根粉末、パパイヤ果実粉末、ニンジン根粉末)200mg**
緑茶**50mg
ブドウ種子**25mg
N-アセチルシステイン**25mg
ターメリック(ウコン、根茎)エキス(クルクミノイド95%、24mg)**25mg
高麗ニンジン(オタネニンジン、根)エキス**45mg
L-テアニン**30mg
イチョウ(イチョウ、葉)エキス(グリコサポニン24%、6mg、テルペン6%、2mg)**25mg
セレン(亜セレン酸Na)**130mcg
アメリカニンジン(根)エキス**100mg
ソウパルメット(ノコギリヤシ、果実)粉末**40mg
ザクロ(ザクロ、果実)エキス**20mg
MSM(メチルサルフォニルメタン)**150mg
グルコサミン塩酸塩(甲殻類由来)**75mg
コンドロイチン硫酸(ウシ由来)**75mg
クロミウム(ポリニコチン酸)**120mcg

個人的な考察(とりあえずVITAFORMを買ってみた)

正直どっちがいいかは全く分からないんですけど、VITAFORMの方はビタミンDが多めで、GATの方はビタミンB群が結構豊富。

ここには書いてないんですが、1日の摂取量に対する割合はGATの方が多めでした。

ビタミンB群なんかはVITAFORMは1回分で100%なのに対し、GATは1,600%くらい行ってましたね。

他のマルチビタミン系を摂取していない場合はGATの方が良さそう。

僕の場合はアニマルパックを筋トレ前に1袋くらい摂取しているので、GATだと過剰になりそうでVITAFORMにしました。

正直どっちでもいいかなと思います。

ちなみに、コスパ面で言えば若干GATの方が上。

2022年1月現在、GATは150粒で3,169円なのに対し、VITAFORMは60粒で1,556円です。

仮にVITAFORMを120粒分買ったら3,112円なので、ほぼ同じ値段なのに30粒分の差があります。

正直大きな体感とか違いはないと思うので、どっちでもいいかなと思いました。

そりでは。